| Stressbewältigung – den Arbeitsalltag meistern Vorbeugung gegen extreme Belastungen und Stress am Arbeitsplatz |
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| Ziele: | Stress frühzeitig erkennen und angemessen darauf reagieren Entspannungs-Techniken kennen lernen und trainieren Gesunde Ernährung und ein angemessener Ausgleich als solide Basis erkennen Vorbeugung durch klare Ziele und realistisches Selbst-Management |
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| Inhalte: |
Work Life Balance: Beruf, Familie, Zeit für sich selbst und soziale Kontakte ü Wie entsteht Stress? |
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| Methoden: | Theorie Input durch Trainer Erfahrungsaustausch; Einzel-und Gruppenarbeiten Fallstudien und Übungen, Besprechung Ihrer Praxisfälle |
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| Dauer: | 2 Tage | |
| Ihre Vorteile: | Sie erfahren wichtige Details zum Thema „Stress und Entspannung“. Sie erkennen Ihre individuellen Stressfaktoren. Sie trainieren wirkungsvolle Entspannungstechniken. Sie erfahren, wie Sie die Erkenntnisse in die tägliche Praxis umsetzen. Sie investieren zwei Tage in Ihr wertvollstes Gut – Ihre Gesundheit. |
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